#Folge 0213 – Nie wieder Schlafprobleme

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Was sind die drei Hauptkategorien für guten Schlaf?
📌 Wann ist aktuell das Problem da, beim Einschlafen, durchschlafen oder nicht ausgeruht nach dem Schlafen?
📌 Methoden und praktische Tipps, um diese zu meistern.

Erwähnten Empfehlungen:

1. Die neuronale Re-Set Übung aus der Folge 0100
   https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0100-in-10-sekunden-zur-balance-neuronale-re-set-uebung/
2. Mentaler und emotionaler Impuls 1 x pro Woche
   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/
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3. Bilaterale-Hemisphären-Stimmulations Musik aus der Folge 0060.
   Bitte immer mit Kopfhörern und niemals beim Auto und Fahrradfahren hören.https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/Die wissenschaftlichen Hintergründe und die Wirkungsweise in der Folge 0059.https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0059-jetzt-gute-entscheidungen-treffen/
4. Die Coaching-Methode wingwave® aus der Folge 0206 Leistungsstress Ade
   https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0206-leistungsstress-ade/
5. Nutzen Sie das mächtigste Werkzeug- aus der Folge 0120
   https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0120-nutzen-sie-das-maechtigste-werkzeug/Online Test:
   Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. http://www.stresstypentest.de

Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?

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Ihre Rebecca Soetebier

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