#Folge 0231 – Routinen bedingungslos umsetzen und machen

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Darum ergibt es Sinn, Routinen ✨bedingungslos✨durchzuziehen: Routinen sind etablierte Gewohnheiten, die wir regelmäßig wiederholen. Sie helfen uns dabei, Struktur im Alltag zu schaffen und unsere Ziele durch neues Verhalten leichter zu erreichen. Zudem können wir mit den passenden Routinen auch Stress vorbeugen. Nachdem wir etwas oft genug wiederholt haben, wird es zur Gewohnheit und kostet unser Gehirn dann keine bis kaum noch “Überwindungsenergie” 🙌. Bis wir dieses Stadium erreicht haben, heißt es: Am Ball bleiben 💪! Das bedeutet: Wichtige Routinen bekommen die höchstmögliche Priorität. Und es lohnt sich, denn die Routine greift, wenn die Motivation schwindet.

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Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. http://www.stresstypentest.de

Mehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 – 0073 in diesem Podcast.

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Ihre Rebecca Soetebier