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每個人都以自己的方式處理壓力及其觸發因素。回答時，要自發和誠實，這個測試中沒有正確或錯誤的答案。

您對以下聲明有何看法？

在經歷了充滿壓力的一週後，就算我出外走動，我總是期待與同儕碰面聊天。

在處備受壓力的狀態下，安排多樣性的團體活動會為我提供了額外的能量。

當周遭變得安靜時，我會感到不安。

當我處於低能量時, 我很喜歡有伴可以陪我出去走走。

在有壓力的時候，我喜歡和其他人在同一個房間一起工作。

為了充分運用我的假期，我真的享受完全不做任何事情。

在經歷了沉重的壓力後，最好恢復的方式是讓我一個人靜一靜。

在有壓力的時候，我需要背景噪音來放鬆，比如電視或收音機。

當我壓力大，又不得不錯過我的運動時段時，我會非常不開心。

在渡過漫長又高壓工作的一天後，我發現和朋友聊天可以讓我放鬆，經常忘了時間。

當我有壓力時，我無法久坐。我總覺得我應該做點什麼，並會感到不安。

當壓力大又沒有自己獨處的時間時，我會變得咄咄逼人。

當我壓力很大時，我比較喜歡搭電梯勝於爬樓梯。

在我壓力很大時，如果有人過來找我並逗留很久，我的能量會提昇。

在有壓力的時候，我喜歡親手重新裝修自己的房子。

如果我的行事曆是空的，我會主動的尋找活動。

我的吃到飽電話費額度的使用總會讓電信公司嚇到，尤其是在壓力較大的時候。

當我處在一個高壓的階段時，我喜歡團體運動勝過於個人運動。

在特別有壓力的時候，參加聚會並被很多人圍繞時我感到很開心。

當過去的一週充滿壓力時，週末有人陪伴是很享受的一件事。

當我壓力真的很大時，我享受獨自行動。

在充滿壓力的一週裡，如果我沒有足夠屬於我自己的時間，我在一大早就會感到疲憊和筋疲力盡。

在壓力大又無法獨自運動時，我會失控。

運動只能提供我短暫的活力。運動後我常常感到筋疲力盡。

在壓力很大的時候，比起獨處，我更喜歡和朋友一起出去的時光。

當我感覺枯竭時，最好的充電方式是可以找一個寧靜的地方好好享受。

在過完充滿壓力的一週後，我期待週末的獨處時間。

當我超級忙碌時，我傾向於參與更多的社交活動。

在有壓力的時候，我喜歡自己跑步，跑完後會充滿活力。

當我與其他人一起運動時，我的能量恢復的比較快。

當我壓力很大時，我經常會拖延好幾天才回覆訊息。

當我覺得壓力很大時，在團體運動後有人作伴可以使我很放鬆。

當我壓力很大，並且不得不在室內辦公時，我會很懊惱。

當我感到壓力大又無法去運動時，我會非常懊腦。

當壓力很大時，約別人運動會讓我感到疲累 。

當屬於我的時間被剝奪時，我變得毫無頭緒，陷入混亂。

當我壓力很大又沒有屬於我自己的時間時，我會變得反覆無常，且容易疲倦。

當我的能量不夠時，每週能與朋友一起出去是令人滿意的。

當我備感壓力時，邊走動邊講電話可以安撫我。

我可以躺在沙發上看好幾個小時的書。

做得好！ 以下是您對不同壓力類型的結果：

放鬆的酷熊

愛動的狼

奔跑的嗶嗶鳥

話匣子

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